ISFJ 의 모든 것! (스트레스 해소 방법/어울리는 여행지)

ISFJ의 모든 것

 

1. ISFJ이신가요?

I : 내향형 / S : 감각형 / F : 감정형 / J : 판단형

누구나 한 번쯤은 해봤을 MBTI 검사를 최근에야 해 보고 나와 신랑의 유형인 ISFJ에 대해 알아보려고 한다. 나 스스로가 내향형 인간인 것은 검사하기 전부터 알고 있었지만 신랑이 'I'라는 것에 적잖이 놀라 여러 번 해보았는데 역시나 나와 같은 내향형 인간이었다. 성격 검사를 100% 믿는 건 아니지만 같은 유형이라면 신랑도 나도 비슷한 스트레스를 느낄 것이고 함께 해소하는 방법에 대해 알면 더 좋지 않을까 싶은 생각이 들었다. 전체 인구의 약 13%의 비율을 차지한다고 하니 꽤 많은 사람이 ISFJ에 해당할 것이다. 스트레스도 해소 방법도 공유하며 좀 더 행복한 인생을 계획해 보면 좋을 것 같다.

 

2. ISFJ의 특징

성격 유형 : "수호자"

수호자는 진정한 이타주의자로 다른 사람의 친절에 더 큰 친절로 보답하며 열정적이고 겸손한 태도로 업무와 사람을 대합니다.

내향형인데도 불구하고 상황이나 장소에 따라 외향적인 척 할 수 있는 사람이다. 다른 사람의 감정을 잘 알아차려 공감해 주고 이야기를 잘 들어준다. 남들의 부탁을 잘 거절하지 못하지만 정작 본인이 남들에게 부탁하는 것은 매우 어려워한다. 남들에게 친절하다는 소리를 자주 듣고 싫다는 이야기를 잘하지 않기 때문에 인간관계에서 상처나 스트레스를 많이 받는다. 규칙이나 규범을 중요시하기 때문에 이를 어기는 것을 좋아하지 않고 그런 사람이 있으면 신뢰하지 않는다. 주어진 일을 계획하여 완벽하게 완성하고자 노력하고 자신의 주장을 드러내기보다는 남들의 의견을 수용하는 편이라 예의 바르고 겸손하다고 평가받는다.  

 

3. ISFJ의 스트레스 

MBTI 검사를 하고 특징을 읽어보며 누군가 나에 대해 이렇게 잘 알고 있다니 감탄하며 소름이 돋았다. 특징 몇 가지만 읽어 보아도 ISFJ가 가지고 있는 스트레스가 무엇일지 누구든 알 수 있을 것이다. 나의 경우 게으른 완벽주의자의 표본으로 완벽해지고 싶은데 게을러서 스스로가 고통스럽다. 성격은 안정적인 편인데 나 자신이 불안정하다고 느끼는 경우가 잦고 전화를 걸고 받는 것에 대한 스트레스도 꽤 커서 유치원 교사 시절 학부모님들과의 전화 통화가 나에게는 매우 힘든 일 중 하나였다. 일어나지도 않은 일에 대해 걱정하느라 많은 시간을 낭비하는 것은 덤이다. 다른 사람의 감정을 너무 살피는 나머지 나의 감정을 돌아보지 못해 벙어리 냉가슴앓이 앓듯 스트레스를 받기도 한다. 신랑은 나와 같은 유형이지만 전혀 다른 부분도 있어 나의 스트레스를 잘 이해하지 못하기도 하지만 혹시 나와 같은 사람이 있다면 이 글이 조금이나마 스트레스를 줄이는 데 도움이 되었으면 좋겠다. 

 

4. 스트레스 해소법

- 바다나 산으로 떠나 자연 속에서 위로받는 것이 큰 도움이 된다. 

- 격렬한 운동 대신 가벼운 신체 운동을 통해 스트레스를 줄인다. (걷기, 스트레칭 등)

- 홀로 있는 시간을 갖고 그 시간을 즐길 수 있는 것들에 대해 찾아본다. (책, 그림, 영화 감상 등)

- 문제가 일어나면 그 일이 발생한 이유에 대해 순서대로 써 본다.

- 우울한 감정이 들 때 피하지 말고 왜 그런 감정이 드는지 깊게 생각해보고 글로 써본다. 

 

ISFJ는 주변 사람들을 생각하고 챙기느라 스트레스가 많은 유형이기 때문에 주변에 대한 걱정은 잠시 내려놓고 본인에게 집중하는 시간을 일부러라도 만들어 습관화시키는 것이 필요하다. 다수의 의견을 잘 들어주고 수용적인 장점을 가지고 있지만 정작 본인이 하고 싶은 이야기는 잘하지 못하기 때문에 자신의 의견을 피력하고 다른 사람들에게 이해시키려 노력하는 용기도 키울 필요가 있다. 스트레스가 생기면 나름의 방법으로 해소하는 방법을 알고 실천하는 것도 매우 중요하지만 그런 스트레스로부터 좀 더 자유러워지고 싶다면 자신의 성향을 조금 바꿀 수 있도록 하는 노력도 살아가는데 매우 중요한 것 같다. 물론 그 자체가 또 다른 스트레스를 불러일으킬 수 있겠지만 사람의 발전 가능성은 그 누구도 알 수 없으므로 이런 작은 노력이 언젠가 좀 더 행복한 인생으로 이끌어줄 원동력이 될 수 있을 거라 생각한다.

 

5. ISFJ의 마음을 위로해 줄 여행지

ISFJ의 마음을 위로해 줄 자연경관이 아름답고 조용한 여행지를 소개해본다. 

 

한택식물원

 

 

♣ 경기도 용인시 처인구 백암면 한택로 2

☎ 031-333-3558

♣ 관람 시간 : 09:00 ~ 일몰 시 / 연중무휴

♣ 입장료 : 어른 (9,000원) / 어린이 및 청소년 (6,000원) 

 

한택식물원은 희귀, 멸종위기 식물, 자생 식물 및 외래종을 포함하여 총 1만여 종을 관리하는 국내 최대의 식물원이다. 정원사가 다듬어 놓은 듯한 식물원이 아니라 좀 더 자연에 가까운 모습을 유지하고 있는 곳이라 종종 찾아가 힐링하는 곳이다.

 

두물머리

 

 

♣ 경기도 양평군 양서면 양수리

☎ 031-775-8700

♣ 연중무휴

♣ 입장료 : 무료

 

두물머리는 금강산에서 흘러내린 북한강과 강원도 금대봉 기슭 검룡소에서 발원한 남한강의 두 물이 합쳐진 곳이라는 의미이다. 드라이브하기에 좋고 산책로도 넓어 조용히 걷기에 최적의 장소이다. 연잎 핫도그가 유명하다.